🌡 Закаливание: что это такое и как я использую его для укрепления своего здоровья.
Хотел я сегодня рассказать о 10000 шагах, но поскольку вчера случилось интересное событие, я отложу эту тему на потом. На утро перед занятиями отключили горячую воду, и мне пришлось идти принимать душ под холодной водой. Это было очень непривычно, ведь холодная вода плохо промывает голову, и я почувствовал, как она леденеет.
🌡 По хорошему, перед тем, как начать закаливание, надо разогреться. Но я не сделал этого и принял душ под холодной водой. Однако, этот опыт показал мне, насколько холодная вода может быть бодрящей и приятной для организма. Я даже начал напевать мелодию из Титаника, которую играют мои ученики, пока поливал себя холодной водой.
🌡 В целом, я закаливаюсь только после разогрева, но это была экстраординарная ситуация. К тому же, я поделился этим опытом со своим старшим сыном, который тоже начал заниматься закаливанием. Результаты у него заметны, он реже болеет.
🌡 Я хочу напомнить, что все, что мы делаем с нашим здоровьем, должно быть основано на грамотном подходе и консультации с врачом. Если вы тоже хотите попробовать закаливание, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.
#ЗОЖ_fedor_romanov
